南瓜就是一種具有很好的營養價值的蔬菜，含有豐富β-胡蘿蔔素。繼續閱讀來了解更多關於南瓜對寶寶飲食中的好處。

保護視力
南瓜中的維生素A有助保護眼睛並幫助視力發展。讓寶寶在日間和晚上都看得更清楚。

幫助消化
南瓜含有豐富的纖維，幫助調節寶寶的消化系統及防止便秘。

促進新陳代謝
南瓜含適量的鉀，有助於新陳代謝，並促進肌肉發展。

強化免疫系統
南瓜含有豐富的維生素C，有助增強免疫力，保護寶寶遠離感冒和流感。

幫助寶寶睡眠
充足睡眠對寶寶是十分重要的。南瓜中含有的色氨酸，能幫助人體製造血清素。它使寶寶鎮靜和產生睡意，讓他們更放鬆，睡眠質素更好。

提供必需營養
南瓜有不同的維生素和礦物質，對嬰兒成長十分重要。例如：鈣和鎂有助於增強骨骼、磷有助於大腦發展等...